近年来，一位漂亮而勇敢的女裁判经常出现在国家健身和省级健身球练习赛的裁判席上。她是周Y Yuling，是香格劳高级健身腰鼓协会的主席，江西省级体育促进指导委员会的成员和国家社会体育教练。

几天前，我在香格劳高级体育协会遇到了这个传奇的女人。她的手腕上戴着黑色凉爽的帽子，运动服和花卉风质，既有能力又时尚。也许她只是指导健身爱好者在网上打鼓，她的脸在运动后脸红，看起来就像一个刚走出学校的大学生。

当您遇到周的Yuling时，您很难将她与大规模文化和运动表演活动的一般计划联系起来。 2019年11月19日，该省8届老年奥运会的闭幕式在香格罗结束。市政老年体育协会委托周Yuling担任文化和体育表演的首席计划师。时间很短，任务很重，而且人数很大。周尤林（Yuling）首次组织了如此大规模的活动，他是平静而构成的。她的信心来自对城市老年健身团队的理解。周尤林在最短的时间制定了一个计划，并要求市政老年体育协会的领导人对其进行审查。确认计划后，她立即组织了排练。香格劳老年体育协会的个别协会具有广泛的分布和大量参与者。如何组织排练？尽管周的Yuling是无能的，但她从未与没有准备的战斗进行战斗。她采用了单独的培训，个人指导和集中式彩排方法，以便全市的所有个人协会都可以按照计划进行排练。每个协会辅导站点的骨干成员发挥了领导作用，使彩排顺利进行。尽管自该省第八届老年奥运会结束会议以来已经快一年了，但在闭幕式上观看文化和体育表演的人仍然清楚地记住这一表演，并且很清楚。

该表演由四章组成：“来吧，老朋友”，“吴云的灵魂”，“爱我中国”和“日落的无限之美”。在安排程序时，周Yuling在一个时期内将多个健身项目结合在一起，打破了单个性能模式。随着演出的临近，男性和女歌手带领“我的祖国和我”演唱。参加表演的500多名老年运动员和观众挥舞着红旗，并一致演唱了“我的祖国和我”，将闭幕式推向了高潮。这种文化和运动表演是宏伟的，一口气完成，使观众能够看到上香格劳的老年健身演习的结果，感受到了香格劳的深刻文化遗产，并受到了参加闭幕式的全国和省级和市政领导人的老年运动员的高度赞扬。当省级和市政领导人得知这个大规模计划的计划者是来自普通健身爱好者长大的全国性健身人才。

人们说，兴趣是最好的老师，周尤林对健身的持续追求也来自兴趣。她最初从事幼儿教育工作。因为她喜欢健身，所以她逐渐对健身腰鼓和健身扬克（Fitness Yangko）产生了兴趣。 2002年，她更改为新州地区的Xishi Street从事大众文化工作。那一年，新体区举行了社区文化和艺术节，周云希望通过这场比赛组成一个稳定的社区健身团队。为了找到热爱健身的居民，周尤林提早起床，在早晨和晚上去黑暗上工作，找到早晨和晚上的练习点。经过几个月的搜索，他组建了一支Xishi Street Dragon Drum团队，有50多人参加。这支龙鼓队在新州地区社区文化和艺术节上开枪，并赢得了一等奖，使周尤林和他的队友感到惊讶和鼓励。龙鼓队一直在成长，并成长为数百人的团队。 2008年，香格劳市建立了上香格罗老人健身女子鼓扬格协会，并与周雅的街头腰部鼓团队成为领导者。周尤林（Yuling）担任总统，并成为社会团体的领导人。

自2004年以来，周的Yuling带领腰鼓队进入了香格罗和整个国家。她的腰间鼓和其他有氧运动，例如“快乐的扬阳”，“快乐的新体”，“等待鼓押”，在香港和其他地方赢得了奖项。健身射击鼓励“啤酒沙”赢得了“第一届中国高级运动舞蹈（香港）国际艺术节”的一等奖。

周尤林（Yuling）促进民族健身和丰富群众文化生活的旅程并不顺利。当腰部鼓队在社区中练习时，居民报告说鼓声太大了，这影响了他们的睡眠，不允许他们弹奏腰间。 2014年，周尤林得知，中国体育总部管理局的社会体育教练中心将促进手工训练的日常活动时，她立即向各个级别的体育部门和老年体育协会申请了一项国家健身手工训练培训课程。她的建议得到了各级领导人的批准，培训课程是按计划在上香格劳举行的。手绘鼓的鼓主体由塑料模具制成。它看起来像腰间鼓，但比腰鼓轻。它可以分为几个鼓，并安排多个舞蹈。击中简单的方法不仅可以从根本上解决声音干扰的问题。由于五个基本的击打方法都是通过十根手指制成的，因此手掌，手指，手指，老虎的嘴巴，小阿斯托拉加鲁斯和其他穴位都可以完全锻炼。多年来表演手节奏的鼓可以促进人类子午线的运动并达到健身的目的，在香格劳也很快促进了手节奏鼓。 Zhang Aixiang姐妹今年70岁，是腰鼓协会的老成员。她不仅是手绘鼓的发起人，而且还是该协会的出纳员。张修女说，自2002年患癌症以来，她就一直在练习健身。由于她的长期运动，她的身体状况得到了改善，并且她的疾病也被驱逐出境。每年，她的体格检查都满足了所有指标。

走出香格罗并炫耀上的老年人风格是周尤林的重要任务。为了增强上香格劳的影响，她安排了该计划，以尽可能多地整合上香格罗元素。健身扬格（Shangrao Tea Lantern Rhyme）在听这个名字时具有上香格罗的特征。不仅如此，她还注入了从衣服到音乐和背景的香格劳民间文化。一旦“香格罗茶灯笼韵”受到了全国各地的观众和专家的好评。 2016年，他去上海参加了“国际民间广场健身扬科舞蹈比赛”，并赢得了扬科自我选择的例行公事的一等奖； 2017年，他代表江西省老年体育协会，参加（Zaozhuang，Shandong）全国第三届老年体育健身游戏（Fitness Yangko）交流和展览活动，并赢得了规定的例行，自我选择的例行和道德风格奖。

在2018年，周尤林（Yuling）创建的健身鼓“美丽的上香格劳”（Beautiful Shangrao）赢得了国家广场舞蹈比赛（Shangrao Station，Jiangxi）比赛的一等奖；健身鼓“上香格罗的好梦”参加了香港骑师俱乐部（Zhuhai，Guangdong）的一系列活动，以帮助国家健身慈善机构；健身球演习“我的家乡上香格劳美女”参加了2019年（江西江西）江西省第8江西省健身运动交流和展览活动，并赢得了规定的例行活动和自我选择的例程的获胜奖。

成就是通过智慧和汗水实现的。在香格劳市中心广场的早晨锻炼点，我看了周尤林和她的队友训练，我看到她在球队面前带领舞蹈。他在跳舞时大喊命令，并不时检查他的队友的舞蹈步骤是否标准化。扬格风扇有多种用拳头握住风扇的方法，三个手指将风扇捏住，两个手指将风扇分开，而反向夹具风扇。握着风扇的每种方式都将显示在她安排的扬格中。她还将北方和南方南部的舞步融合在一起，这不仅取得了健身的结果，而且还为人们带来了美丽的乐趣。您会看到，“平坦的扭曲台阶”和“跨步骤”都是仰光舞蹈的基本步骤，但是周Yuling和他的姐妹们都不魅力。周尤林说，只有在关键时刻才能进行严格的培训。

张·艾克西安（Zhang Aixiang）姐妹在接受我的采访时说，她负责该协会的财务状况。每一个收入和支出都掌握在她的手中，使她无私的是她的无私。每次她出去从讲座中获得收入时，她都会根据法规移交给协会，并记录企业赞助的所有费用，以为协会的健康发展提供财务保证。周尤不仅关心队友的训练和改善，而且关心姐妹的生活，为队友提供困难的帮助。 Liu Ying是腰鼓协会的成员，今年已有68岁。她已经与周尤林（Yuling）一起练习健身已有18年了。尽管周总统比她年轻，但她像一个大姐姐一样关心俱乐部中的每个人，也让她感觉自己像家。刘的丈夫早就去世了，她的儿子还很年轻。住院后，周元安排了值班时间表，并轮流去医院和团队成员一起照顾刘姐妹，直到她康复并从医院出院。

有一点热量，发出一点光。充满积极能量的周尤林（Yuling）就像一块磁铁，带有强大的吸力，将许多老朋友聚集在一起锻炼和娱乐。她已经组建了30多个早晨和晚间训练指导站，并在香格劳11个县，城市和地区的各个健身站进行了腰腰鼓和扬科项目。我们已经为每个健身辅导地点培训了15名一级社会讲师和30多个二级社会教练，还培训了一批骨干学生，这些骨干学生每天早上和晚上在城市的练习场分发。周尤林说，省级老年奥运会闭幕式的文化和运动表现成功的原因是这些骨干学生的汗水是军事奖牌的。

剑的锋利边缘来自锐化，李子花的香气来自痛苦的寒冷。周尤林通过了国家健身腰扬科教练证书，裁判证书，国家健身球运动教练证书和裁判证书。他已成为全国健身腰扬科教练和裁判，并在中国体育一般管理社会体育管理中心举行的健身腰扬科竞赛中担任裁判；在省级老年运动的比赛中担任副裁判；并在上香格劳市举行的健身腰鼓比赛中担任裁判。各级部门确认了周尤林的成就。她赢得了新月区“杰出共产党成员”，“模特工人”的名誉冠军头衔，以及“该省杰出的社会体育教师”的“大众体育中的高级个人”； “省级体育系统的高级工人”，“该省老年体育工作的高级工人”，“大众体育中的高级个人”和“该国先进的社会体育教练”。

在2020年春节中，由于流行病，周尤林呆在家里，无法出去。她非常关心喜欢健身并创造3分钟的健身练习“聚在一起”的姐妹。这组健身球练习非常简单易懂，并且有许多可以击中的穴位，将运动和健身与文化和娱乐融为一体，以达到增强身心的效果。在通过在线教学之后，不仅在上方的健身爱好者，而且许多来自全国各地的健身爱好者也向她寻求建议。健身球练习“聚在一起”参加了2020年的“科学健身”与流行病的“江西”主场舞蹈视频展览比赛，并赢得了该省的二等奖和该市的一等奖。

作为香格劳·扬格协会（Shangrao Yangge Association）的负责人，周尤林（Yuling）在近20年的探索中踏上了以市场为导向的社区文化和体育资本投资的道路。她通过公司的投资和赞助进行了各种活动，在公司与扬吉长扬团队之间取得了“双赢”。取得出色成绩的周尤林既低调又谦虚。她说，正是香格劳训练了她，并帮助她找到了展示自己才华的舞台。她将努力学习并不断改进，并为上香格劳的大规模文化工作以及高级体育和健身做出贡献。

2019年，周尤林（Yuling

2020年6月5日，周尤林（Yuling）和香格罗腰部的姐妹们在训练期间拍摄了一张照片

我采访了70岁的上香格腰扬科团队的老年成员张·艾克斯安格（Zhang Aixiang）（在患有癌症之后，他已经运动了18年并康复了）。我旁边的另一名老成员刘Ying（Liu Ying）今年68岁，他与周尤林（Yuling）一起工作了18年。

上王腰扬科团队的男性成员周古平是卡车司机。他今年今年61岁，是该协会的核心成员。

周Yuling（左第二）在2017年在省级老年健身游戏中担任裁判时拍摄了一张照片

2018年，周元在培训班上为省级老年健身球（练习）方形舞蹈教练拍照

周Yuling（左三）在2018年国家健身Yangko（DRUM）比赛时拍照

2017年，周尤林（后排中间的人）带领一支球队代表江西参加第三届全国老年体育和健身游戏，以赢得了规定的例行常规和选定的例行和道德风格奖的奖项。

周尤林（右第一）是2013年第二届全国老年运动会的裁判

周Yuling带领协会成员练习广场舞

周尤林（Yuling

周尤林（Yuling

周Yuling在香格劳市的健身鼓训练课上教书

（注意：本文中的大多数照片由周Yuling提供）