亚健康和传统中医“疾病前治疗”

1。亚卫生概念

除了卫生状态（第一状态）和疾病状态（第二个状态）外，还有一个非健康的非疾病的中间状态，称为第三个状态，即亚健康状态。世界卫生组织（WHO）和我们的政府已连续提出了新的“亚卫生”医学概念。可以指出，这是“健康与疾病之间的临界状态”。 1999年，世界卫生组织（WHO）宣布，亚卫生和艾滋病是21世纪人类最大的健康敌人。

流行信息：

全球对世界卫生组织（WHO）的调查表明，在世界上真正健康的人中，只有5％的人在被医生检查和诊断患有疾病后被诊断出患有疾病的人中只有20％，而有75％的人在健康和疾病之间处于过度状态。世卫组织称其为“第三国”，在中国通常称为“亚卫生国家”。亚健康正在成为一种威胁世界的百年疾病，并且在国内外进行研究。

根据21世纪中国亚健康市场学术成就研讨会的相关统计数据，我国家约有15％的人健康，其中15％的人不健康，有70％的人处于亚健康状态。目前，我国约有70％的人处于一个较低的状态。

因此，关注近健康状况，防止和控制次卫生是人们对近年来健康和疾病谱系概念的理解的进一步加深，这也是科学进步，社会发展和人类生活水平改善的必然产物。

2。卫生的危险

发展有两种趋势：次卫生状况 - 疾病的发生

亚卫生状态 - 股票健康状态

1。健康状况极大地影响工作效率，生活和学习质量；根据上海和深圳等城市中卫生状况调查的调查结果，在2,000人中，有60％的人失眠，梦dream以求，在白天睡着或打ze睡，有62％的腹部疼痛疾病患有下背部止痛病，有58％的工作后，有48％的人患有脾气或焦虑。

2。大多数亚健康状态与生物钟疾病形成因果关系，直接影响睡眠质量，加剧身体和精神疲劳，并导致慢性疲劳综合征。在驾驶，锻炼等方面，它甚至危害生命安全；

3。身体或精神卫生很可能相互影响，导致恶性循环并引起精神或身体疾病；

4。由于亚健康是大多数慢性疾病的预病毒前状态，因此大多数恶性肿瘤，心血管疾病和脑血管疾病以及糖尿病都来自较健康的人。高脂血症是肥大的人中排名第一的杀手，脂肪肝排名第二。

5。严重的亚健康可以显着影响健康的寿命，导致过早衰老，甚至突然导致过早死亡（过度劳累死亡）。

3。判断子健康的方法

SubHealth没有明确的医疗指标可以诊断，因此很容易被人们忽略。一般而言，如果您没有任何明显的症状，但长期以来一直处于以下一个或多个状态，请注意副健康会引起您的注意：失眠，疲劳，食欲不起，易于疲劳，抗性，抵抗力，耐药性，烦躁不良，易怒，经常患感冒，口腔感冒，口服溃疡，便秘，宽松的stools等，

亚身体测试

1。“将军的肚子”出现了。 25至50岁的人患有大腹部，这是成熟的标志，也是高脂血症，脂肪肝，高血压和冠状动脉疾病的伴侣。

2。脱发，脱发Areata，过早的秃发。每次我洗发时，很多头发都会掉下来，这是由巨大的工作压力和精神压力引起的。

3。经常去洗手间。如果您的年龄在30至40岁之间，并且比普通人的排泄物更多，则意味着消化系统和尿液系统开始下降。

4。性能降低。中年患者的腰部过早疼痛，膝盖无力，性欲降低，男性阳ot，女性过早的闭经性是整体体内衰落的第一个信号。

5。记忆丧失和我开始忘记熟人的名字。

6。精神算术能力越来越恶化。

7。我经常后悔，易怒，易怒，悲观，难以控制自己的情绪。

8。浓缩能力越来越糟。

9.睡眠时间越来越短，醒来时我不会放心。

10。当您想做事情时，您会因为未知原因而分心，并考虑您的所有内容，因此很难集中精力。

11。我什么都不喜欢，我很烦躁，随时都会生气。

12.处于敏感和紧张的状态，恐惧和避免某人，地方，某物或某物。

13。我对自己的生活受到干扰感到不高兴，我总是想回到我的原始状态。我曾多次考虑并检查了我已经做过的事情并已经弄清楚了，我担心这些重复。

14。我的身体有些不适或疼痛，但医生找不到问题，但仍然担心并且总是想到了。

15。这很麻烦，但是您不一定知道为什么要烦恼；做其他事情通常不会分散您对麻烦的注意力，这意味着无法消除麻烦。

16.我整天感到沮丧，沉重，不开心，我无法提高对工作，学习，娱乐和生活的兴趣和兴趣。

17。它容易疲劳，或者由于没有明显的原因而感到缺乏能量和疲惫。

18.害怕与他人互动，不喜欢许多人，在他人面前缺乏自信，并且感到紧张或不舒服。

19。当您心情不好时，您会晕倒，无法控制自己的情绪和行为，甚至突然也无法说话，看到事情，屏住呼吸等。

20。我觉得别人不好，其他人不了解您，他们在嘲笑您或与您不利。事件发生后，我可以注意到它。看来我有太多事情，变得固执。

我们可以根据上述“信号”来检查自己。如果上述项目有两个或更少，则是“黄光”警告期，如果上面提到的三到五个项目，则是第一个“红灯”预测期。如果有六个以上的项目，那是第二个“红灯”危险时期，可以将其指定为“疲劳综合症” - “劳累死亡”的“储备军”。

4。防止超健康的“交叉”政策

1。“和平”是指平衡自己的思想，平静自己的思想和平静的情绪；

2。“减轻压力”，即及时缓解过度张力和压力；

3。“适合时钟”意味着适应生物时钟并调整休息和睡眠；

4。“增加免疫力”，通过有氧代谢运动等增强自身免疫性；

5。“改进”是指通过改变不良的生活方式和习惯来阻止源保健状态。

传统中药“生病前治疗”

1。疾病的治疗方法是什么

首先在“ su wen·四个QIS和调整精神理论”中首次看到“无病”一词。 “因此，鼠尾草在治愈该疾病之前不会治疗疾病，也不会在治愈疾病之前对其进行治疗。这就是意味着什么。疾病的含义。疾病完成后，是药物，这是药物，在混乱完成后，它就像口渴一样，像口渴并穿透了孔，打击和施放锥体，不是太晚了！”这段经文强调了从正面和负面方面固化疾病的重要性，并已成为预防医学的座右铭。

疾病之前：意味着疾病尚未发展，尚未发生这种疾病，疾病尚未扩散，疾病尚未康复；

生病前治疗：保持健康而没有生病以在出生前治愈；想要治愈该疾病以在出生前治愈；

该疾病被早期治疗以治愈，但尚未传播。调整疾病后，以治愈并防止疾病恢复。从过去，它以患者为中心，以扩大对健康和较健康的人的关注。

2。传统中药治疗方法

中医体格检查 - 建立具有传统中药特征的健康评估模型

传统的“检查疾病检查”体格检查可以通过一系列客观，精确，数字和标准化指标检测，并结合医生的临床经验，并尽早诊断出许多疾病，在早期发现疾病中起重要作用。但是，与参加体格检查的大量人相比，一些有意识的症状是显而易见的。西方医学的物理和化学检查中没有异常或轻度异常，它们处于健康和疾病之间的灰色区域 - 亚身体。

传统中药物理识别的引入丰富了现代健康评估系统。不同的体格类型对疾病具有不同的敏感性，并且个人的体格与先天的赋质和获得的护理有关。对于一个出生的人来说，天生的赋质是不变的，但是体格是可变且可调节的。身体识别可以揭示身体偏见。我们可以调整身体偏见，减少疾病的发生并延迟疾病的进展，从而实现预防疾病和维持健康的目标。

人体的基本物理构成分为九种类型：“和平，阳性缺乏症，阳性缺乏症，质量缺乏症，痰液和潮湿，潮湿和热量，质量停滞，血液停滞，特殊品质和特殊品质”。将中医的身体健身评估与心理评估，下卫卫生状况评估和其他方法相结合，并将现代医学身体检查整合为疾病的风险评估，可以实现全面且多维的健康评估，这是“预防疾病”的主要联系，以便该服务的受益者可以完全了解自己的健康状况，并且对自己的健康状况充分了解了疾病的疾病。

1。无健康的健康以治愈早产（从健康到健康的一级预防）：

对健康人员的干预 - 身体状况，容易发生疾病的人 - 对于人群中有偏见的人，将根据身体状况，健康状况以及容易患疾病的详细个性化医疗保健计划，包括日常饮食疗法，药物饮食治疗，包括药物治疗，软性药物治疗，情绪调节，动态和静态医疗保健，以及在医疗保健中，以下药物，以及静脉内医学，以实现医疗服务，以实现医疗服务，以下机医学，以下药物，并实现医疗保健，以下药物，以便获得医疗服务，并在医疗中获得，以便在医疗服务，以下药物，以下药物，并掌握医疗服务，以下药物，以下药物，以下药物，以下机构，以下机构，以下机构，以下机构，以下药物，并在疾病中获得良好的医疗服务。在发生之前预防疾病，并“预防疾病”。

气缺乏

共同的表现：我通常喜欢保持安静，不喜欢说话，声音疲软，呼吸急促和懒惰的言语，容易疲劳，缺乏能量，轻松出汗，轻松捕捉感冒，淡红色的舌头，舌头边缘的牙齿标记，脉搏弱。

疾病趋势：容易感冒，下垂的内脏和其他疾病；疾病后，由于对疾病的抵抗力弱，他恢复了缓慢。

护理指导计划

1。饮食调节：Qi缺乏症的人应该吃更多甜，温暖和充满活力的气。诸如Japonica大米，粘性大米，槟榔，槟榔等的食物具有Qi消耗的作用，因此Qi弱的食物不应吃太多。红茶是温暖的，绿茶很冷，因此那些缺乏气味的人应该选择红茶，不应该喝太多的绿茶。

2。药物：Poria Cocos，Japonica Rice Porridge：12克Poria Cocos，100克Japonica米饭，加入适当的水，然后将其煮成粥。山药和龙粥：将100克去皮的新鲜山药切成小块，加入15克龙曼和适当量的水，然后用低火将其煮在碎粥中。阿斯特拉加鲁斯鸡肉：拿1个男孩鸡并洗净，将9克原始的阿斯托拉拉斯包裹在纱布袋中，拿一条细线，将一端紧紧绑在纱布袋的嘴里，将其放入锅中，然后将另一端绑在锅的手柄上。加入生姜，葱和适当的水以煮汤。煮男孩鸡后，取出阿斯托拉素面包。加入盐和米酒品尝和食用。它可以滋养气体并补充缺乏症。山药，谷仓，莲花汤，山药，涂料式茶。

杨缺乏

常见的表现：我通常会害怕冷，手脚不温暖，我的胃和腹部害怕冷，我喜欢吃热食，我感到虚弱，我倾向于凳子松散，脸色苍白，胖和柔软的脉搏，并且脉搏深而缓慢。

疾病趋势：容易发生痰，液体，肿胀，腹泻和其他疾病。

1。饮食调节：阳性不足的人应该吃更多温暖阳和滋养气的产品。常见产品，例如生姜，韭菜，淋巴，菠萝，桃子，羊肉，狗肉，冰淇淋，西瓜，梨，梨和其他生和冷产品，损害杨的缺点，因此应少吃食物。

2。药物：当归姜和羊肉汤：15克当归，五片姜和100克羊肉一起吃成汤。 Astagalus cuscuta Porridge：阿斯特拉加鲁斯，山药和库斯库塔各有20克，适当的糖和50克的japonica大米。准备工作：首先将山药切成小切片，用阿斯托拉瓜和库斯库塔用干净的布料包裹，然后加入所有成分，加水并用热量煮沸，然后用低火将其煮沸以制成粥。

阴茎

共同的表现：热手，脚，脚底，口干，干喉咙，冷饮料，皮肤干燥，脸颊干燥，眼睛干燥，易于失眠，通常干凳子，红色的舌头，较少的液体或更少的涂层以及细腻的脉搏。

疾病趋势：容易咳嗽，糖尿病，便秘，失眠和其他疾病。

1。饮食调节：那些缺乏少量的人应该多吃甜，凉爽和保湿的食物。常见的包括杂质，中国白菜，梨，木瓜，鸭，百合和菠菜。

2。药物：萨尔维亚粥：15克盐，100克japonica米饭和5个岩石汁，以制成粥。百合粥：将100克的Japonica大米，15克百合和10至20克的白糖煮成粥中。桑树粥：将30克桑树和60克japonica大米煮成粥。

Huaijujube Jujube tremella汤，百合透明汤，莲花种子百合瘦肉，百合生汤。

痰液和潮湿

共同的表现：主要特征是肥胖的身体，丰满的腹部，粘性和油腻的口腔以及痰液和潮湿的其他症状。脸通常具有油腻的感觉，手和脚都是湿，出汗和粘的，经常会感到酸痛而困倦的四肢，紧绷的胸部，过多的痰，粘稠或甜美的嘴巴，喜欢吃脂肪，甜美，甜，粘，油腻和湿滑的脉搏。

疾病趋势：容易发生糖尿病，中风，头晕，咳嗽和哮喘，痛风，高血压，高脂血症，冠心病等。

1。饮食条件：饮食应该很轻，您应该吃更多可以缓解肺部，增强脾脏，使肾脏受益并消除潮湿的食物。冬甜，红豆，小扁豆，白萝卜，南瓜，海藻，洋葱，coix种子，卷心菜，小菜等都是淡食物，它们都具有去除潮湿和缓解痰液的作用。脂肪肉和甜，粘稠和油腻的食物，例如蛋糕，甜点，麦芽糖，糖等，都是油腻而刺激和刺激性的，并且容易发生痰。饮食中的盐分过多会很容易损害脾脏和胃，也可以诱导高血压和肥胖等疾病。它应以每人每天不超过6克的控制来控制。

2。药物：Gorgonia发酵，莲花种子，Coix Seeds汤：500克猪序，30克水栗子，20克莲花种子，30克coix种子，5克橘皮和1片姜。方法：将栗子，莲花种子和灰泥种子浸泡在干净的水中，然后将肋骨切成小块，在水沸腾后将其涂成碎片，然后将肋骨煮沸，然后倒入肋骨，栗子，莲花种子，柠檬油籽，橘皮和姜，然后将其煮成砂锅中，然后在高温下煮沸，然后在低温下煮沸两个小时，然后再添加两个小时的盐，然后再添加盐，然后再吃些盐和盐和盐，然后再添加。山药和冬甜汤：50克山药和150克冬甜中的瓜在锅中煮沸30分钟，调味并喝。它具有增强脾脏，振奋性气和去除潮湿的作用。

山药涂料种子粥，菊花般的Coix种子粥，莲花叶涂层粥，红豆鲤鱼汤和coix seed Red Bean汤。

血迹

共同的表现：暗淡的肤色，色素沉着，淡黄色的斑块，通常是黑眼窝，通常干燥和粗糙的皮肤，易于染色，经常肢体疼痛，深色嘴唇，深色舌头或胸骨，紫色或增厚的舌下静脉和浓厚的脉搏。

疾病趋势：容易出血，中风，冠状动脉疾病和疼痛症状。

1.饮食调节：那些血迹滞留的人通常应该吃辛辣和温暖的产品，例如山楂，kumquat，玫瑰，玫瑰，田间，七个幼苗，黑豆等，都具有促进血液循环，消除血液暂停，分散气质的效果，分散气质，缓解肝脏和缓解抑郁症。诸如黑李子，苦瓜，柿子，李子，石榴等的酸产品可以阻止血液循环，因此应避免它们。葡萄酒和米酒的功能可以使子午线升温，促进血液循环并消除血液停滞，并且可以适度食用。

2。药物：霍索恩红糖汤：20克生霍索恩，将核心拆下并将其打破，将其放入锅中，加水并煮沸约20分钟，与红糖混合在一起，可以促进血液循环并分散血液暂停。霍索恩月亮红粥：20个霍桑，10克玫瑰，100克Japonica大米和10克红糖。准备方法：取下山楂的核心，将其打碎，冲洗干净，用纱布包裹玫瑰，将它们与japonica米饭一起放在锅里，加水，煮沸约10分钟以除去玫瑰，然后将它们煮成粥，将其煮成粥，将它们与红糖混合并食用。

气和质量

常见表现：经常感到沮丧，低沉，易于感到紧张，焦虑，感伤，脆弱，易于害怕或容易受到恐惧或容易受到恐惧，通常会在乳房和侧面感到肿胀和痛苦，常常会感到胸部紧绷，常常无缘无故地叹息，易于触诊，易于block弱的心脏，通常会被阻止或异常的喉咙，易于andos，the弱的白色，柔软的白色，柔软的白色，柔软的白色，柔软，柔软，柔软，柔软，柔软，柔软，红色的红色。

疾病趋势：容易失眠，抑郁，神经症等。

1。饮食调节：那些抑郁症的人应该吃更多的辛辣和温暖的食物，并喝花茶。其中的茉莉花花可以缓解肝脏，减轻抑郁症，调节脾脏和消化食品。喝少量的酒精可以促进血液循环并取消封锁子午线并改善情绪。茴香，佛陀的手，萝卜，橘子，橘子，kumquats等都具有调节能量的功能。酸菜，黑李子，石榴，绿色李子，湾莓，酸汁，李子，李子，柠檬等等酸产品具有挤压气的作用。那些沮丧的气体应少吃的东西。

2。药物：橙皮和米饭：50克橙皮，将其磨成细粉，然后放在一旁。洗100克Japonica米饭，将其放入锅中，加水并煮沸。煮至粥即将完成，加入橙皮，再煮10分钟。该产品调节气和脾脏，适合腹部扩张，不考虑饮食。山药佛的手冬瓜汤：50克山药，50克佛陀的手和150克冬瓜。用低火将其煮30分钟，然后调味并喝。它可以增强脾脏，调节气体并缓解潮湿。百合莲花种子汤，百合橙皮粥，五个花茶，菊花橙皮粥，百合佛的手饮料。 （Lily，Acacia，Rose，佛陀的手花，菊花）。

2。保存疾病并在其之前治愈（次要预防从疾病到疾病）

亚卫生状况干预 - 有意识的症状是显而易见的，但是物理和化学指标没有异常；物理和化学检查指标处于临界值或略高，但尚未达到疾病诊断标准 - 预防疾病的疾病

传统疗法：

Based on the physical type, prone to diseases, common clinical symptoms of sub-health and different advantages of various special therapies, a traditional Chinese medicine intervention treatment and health care plan with traditional Chinese medicine characteristics is formulated, and acupuncture, moxibustion, Chinese medicine wax therapy, Chinese medicine urination therapy, thunder and fire moxibustion, cupping, massage, acupuncture and bloodletting, scraping, fire therapy, Chinese medicine采用熏蒸，比安希热压缩，五色调治疗，针灸和刀，刀片针灸和其他技术，以实现增强身体构成，防止疾病和抗衰老的目的。

药用浴：遵循阴和阳的变化定律以及五个元素，并特别建立了木材，火，地球，金属和水。它准备匹配中药以将其浸泡，并进行人体的五个内部器官，这可以帮助清除子午线，促进血液循环并消除血液停滞，消除风和冷热，清晰的热量，清除热量，减轻肿胀，缓解疼痛，缓解疼痛，并调节阳和阳性。并且基于九种不同的形式，开发了九种处方，以通过个性化的木制桶药浴来提高功效。

药物：药物是在传统中医，烹饪和营养理论的指导下使用我国家独特的饮食烹饪技术和现代科学方法来制作的美味食品。它“在食物中含有药物”，不仅将药物视为食物，而且可以提供食物使用。医学借用食物来帮助医学能力。两者相互补充并互相补充。根据身体健身类型，四个季节，区域差异等，它具有很高的营养价值，但也可以预防和治愈疾病，保护健康并增强身体并延长寿命。

传统中药干预措施：根据综合征元素，治疗综合症，进行传统的中国药物和特殊治疗干预措施，基于中医学的四次诊断，基于身体亚健康，心理卫生和社会互动次卫生的临床表现，基于身体健康的人的传统干预措施。

3.防止生病变化

疾病发生后，我们必须了解疾病的原因和机制，掌握从表面到内部的疾病的发育和变化定律，从浅层到深，从简单到复杂，并努力为治疗而努力防止其传播。

4.防止病后康复

在疾病的恢复期间，我们可以通过传统的中药综合征分化来寻求原因，并仔细治疗，以激发质量，补充血液，滋养阴，温暖的杨，补充Qi缺乏症，并支持帮助疾病康复并防止疾病复活的权利。