最近，许多父母咨询了我们的一些问题，今天我将给您一个统一的答案。这将促进每个人在中学入学考试中充分了解体育锻炼的常识。
问题1：体育测试的内容是什么，如何确定您的选择以及您是否将练习所有培训。
答：台湾高中入学考试运动得分为50，长距离跑得分为20分，跳远得分15分和自选15分。选择包括（座椅身体的前弯，一分钟的跳绳，一分钟的UPS和前掷固体球）。通常，选择是座椅主体的前进弯曲和一分钟的跳绳。通常不建议选择Back UPS和实心球。对于特定情况，我们将根据孩子自己的情况选择最适合儿童的情况。
中学入学考试的运动训练着重于田径训练，并着重于改善身体健康。身体健康主要包括五个类别（强度，速度，耐力，灵活性和协调）。我们将在各个方面进行训练，以改善儿童的身体健康，同时竭尽全力确保孩子取得出色的成绩！
问题2：您可以在夏季早晨的第一堂课的6:30吃饭吗？吃饭和运动时会感到恶心吗？
答：不在早晨进食很容易引起低血糖症，运动需要能量消耗才能维持它。这些能源的来源主要是通过食物。因此，有必要在运动前吃早餐，因为空腹运动会消耗身体的脂肪并增加体内的游离脂肪酸，这会对心肌造成极大的伤害。
推荐的食物：淀粉般的早餐，例如蒸面包，燕麦面包，您也可以喝八种珍珠和早餐牛奶。如果您起床迟到而没有时间吃早餐，则可以带上一杯窃笑或一杯糖水。在训练期间，及时补充身体健康。
不建议在运动时吃太多早餐。我们在这里训练的第一部分是锻炼伸展运动，例如热身，因此在吃早餐时我们不会感到恶心。
普通食品卡路里仪表
蒸的面包仍然非常卡路里！
问题3：运动训练着装要求
普通运动鞋和运动服都很好。不要穿一只脚的鞋子，而要穿带鞋带的鞋子。裤子和顶部应松开，建议使用棉花汗水吸收。
鞋子的鞋底很难，许多学生一开始就无法用坚硬的底座来控制这双鞋。经过一段时间的训练后，具有硬质基础的鞋子可以在脚踝的帮助下有效地增加地面推力，从而有效地增加了跑步的步伐和长期跳跃。
一开始就好起来，然后增强工具
问题4：训练时孩子应该带什么？
答：只需带一杯温水，即使您忘记带上它都没关系。我们还将在这里提供纸杯和热水。诸如（杠铃，体操垫，跳绳，实心球，栏杆，水壶等）之类的体育用品，我们将在这里准备好。
问题5：具有胖宪法的儿童应该选择哪个时间段以及如何快速减肥。
我们建议有胖宪法的儿童选择下午4:30，这相对较热。它具有快速的代谢，容易出汗，可以有效地消耗脂肪。我减肥的原则是：“饮食时首先控制水，多次吃少量和多次。”
问题6：运动游乐场在夏天会太热吗？
答：早上和下午第二个时间段的第一个阶段不热，其余时间段也不会太热。省级体育场两侧都有座位。下面的锻炼可以有效地阻止炎热的太阳。其他训练点的操场周围有树木，因此不会太热。
我们花了很多时间了解进行运动训练的技巧，但这只是“真诚”和“努力工作”。诚意来自内心，努力工作需要行动。
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