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以下是根据中国“强制性教育体育和健康课程标准（2022 Edition）”汇编的小学体育和健康考试的全面知识集合，涵盖了核心素养，理论知识，实践技能和考试，以供参考：
** 1。体育与健康的核心素养**
1。**运动能力**
- 基本的运动技能：跑步，跳跃，射击，攀岩，平衡等。
- 特殊运动技能：球（篮球，足球，排球），田径，体操，武术，游泳等。
- 物理发展：速度，力量，耐力，灵活性，协调性。
2。**健康行为**
- 健康的生活方式：合理的饮食，常规的常规和科学锻炼。
- 安全保护：预防运动伤害，紧急治疗，交通安全等。
- 心理健康：情绪管理，团队合作和抵制挫败感的能力。
3。**体育与道德**
- 遵守规则，尊重对手，公平竞争并负责。
** 2。理论考试的知识点**
**（i）健康知识**
1。**身体和健康**
- 人体的基本结构（骨，肌肉，关节）。
- 健康的四个基石：合理的饮食，中等运动，心理平衡和足够的睡眠。
2。**营养和饮食**
- 六种主要营养素：蛋白质，脂肪，碳水化合物，维生素，矿物质和水。
- 饮食匹配原则（例如“饮食宝塔”）。
3。**运动安全**
- 运动前在运动后放松的重要性。
- 运动伤害的常见治疗（滥用，扭伤，抽筋）。
4。**心理健康**
- 如何调节情绪（深呼吸，识别，运动）。
- 团队合作的含义和技能。
**（ii）体育知识**
1。奥运会和冬季奥运会的基本知识（项目，精神）。
2。普通运动规则（例如篮球射击和足球越位）。
3。锻炼术语：例如“有氧运动”，“厌氧运动”，“心率”。
** 3。实践技能考试的要点**
**（1）年级技能要求**
**较低等级（1-2年级）**
1。**基本运动**
- 队列练习：专心站立，休息，向左/右转。
- 步行和跑步：直线运行，曲线运行和后退运行。
- 跳跃：单脚和双脚跳跃，跳远。
- 抛出：轻度物体准确地铸造（沙袋，纸球）。
2。**游戏和身体健身**
- 有趣的游戏（Eagle抓住小鸡，啤酒花）。
- 跳绳1分钟，在坐姿上向前弯曲。
**中级（3-4年级）**
1。**田径**
- 50米快速跑步，400米耐用的运行。
- 跳跃跳跃，蹲下跳远。
2。**球**
- 篮球：当场运球，双手在胸部上传球。
- 足球：将球踢在脚内，将球抓住杆子。
3。**体操**
- 向前滚，仰卧起坐（1分钟）。
**高级成绩（5-6年级）**
1。**特殊技能**
- 篮球：在游行期间运球，上篮得分三个步骤。
- 足球：射击，小型游戏战术。
- 排球：划桨和服务。
2。**身体健康改善**
-50m x 8往返，1分钟的跳绳（合规性的相关要求）。
- 上拉（雄性），对角线上拉（女性）。
** 4。常见的考试项目和合规标准**
|项目| 1-2年级标准| 3-4年级标准| 5-6年级标准|
| 50m运行| 12-14秒| 11-13秒| 10-12秒|
| 1分钟绳索跳过| 60-100次| 80-120次| 100-140次|
|坐在前弯| 8-12厘米| 10-14厘米| 12-16厘米|
|坐起来| 15-25次/分钟| 25-35次/分钟| 35-45次/分钟|
** 5。考试问题类型示例**
1。**多项选择**
- 运动后我该怎么办？ （）
A.坐下并立即休息B.放松并拉伸C.喝冰水
2。**判断问题**
- 在剧烈运动之前无需热身。 （×）
3。**简短答案问题**
- 列出防止运动伤害的三种方法。
4。**案例分析**
- 如果小敏跌倒并在跑步时挠膝盖该怎么办？
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** 6。考试准备建议**
1。**理论与实践的组合**：确保每周进行3种以上的体育锻炼，以增强技能能力。
2。**健康知识积累**：通过图片和文本学习营养和安全知识。
3。**模拟测试**：定期进行模拟测试，并熟悉该过程和评分标准。
上述内容根据新课程标准的要求进行编译，并且特定的考试内容应遵守当地教育部门或学校的要求。建议以系统的方式与教科书和课堂练习结合使用！
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